[...] takie rzeczy na treningu %-) dlatego napisałem , że jest taki shaker ;) jest to na ten moment jedyny smart shaker w naszej ofercie, nie wiem czy wrócą inne kolory, tak samo jak nie ma już długi czas kanisterków , o które ludzie pytają kto wie, moze nas firma czymś zaskoczy,ale o takich 'premierach' mi nic nie wiadomo, to raczej pojawia się [...]
4 grudzien , oby udalo sie wpasc :-)) wiesz tyle wczesniej ze już moza zaplanowac tym razem :D Niby tak ale moje zycie to rollercoaster wiec nic nie idzie zaplanować \-) Za to cała reszta żyje jak Jay Cutler, jemy, śpimy, trenujemy i jeździmy na wszystkie mozliwe targi, zawody i ustawki;-).
Na wstępie witam po weekendzie i potwierdzam datę ustawki -> 4 grudnia sobota , już ustalone z właścicielem Kuźni, trening będzie więc po sąsiedzku (jak zawsze) :-)) Więcej info za kilka dni pewnie, bo za 30 min zamykamy sklep i startujemy z inwentaryzacją, a jutro kolejna w drugim sklepie. U mnie w niedzielę pomiary, pewnie mało obiektywne, bo w [...]
[...] choroby, bo znam też ludzi w dosyć mlodym wieku nawet, które ciężko przeszły. Tylko co zmienia sam test, ludzie u mnie stali po 2-3h w kolejce na wymaz.... No k***a sorry, jak ja mam gorączkę itp i jestem faktycznie chory to nie mam siły herbaty sobie iść zrobić. Kwestia wrzucania ludzi ba kwarantanne... Ponad milion ludzi(zdecydowanej [...]
[...] było już nikogo. Ale fakt że są miejsca gdzie bardzo długo trzeba czekać No nic temat testów, choroby itd to temat niebezpieczny i lepiej zostawić go na inną rozmowę bo to jak z polityką hehe ;) z mojej strony koniec OT. PS: w moim przypadku ryzyko się opłaciło. Dzieci negatywne i kwarantanna skrócona Zmieniony przez - Crazy_Thug w dniu [...]
[...] w stanie przebiegnąć 10 km %-)) Ogólnie brakowało mi biegania, zupełnie inny typ wysiłku. Podczas biegania mam czas dla siebie- żeby przemyśleć to i owo, uspokoić się, a jak wygląda trening siłowy to wszyscy wiemy %-). Jak ktoś ma progresję ciężarową kończącą się maksami/submaksami, to przygotowuje się przez kilka czy też kilkanaście tygodni [...]
[...] http://www.youtube.com/watch?v=_tYW_jz7_wE&feature=youtu.be 3. Ściąganie drążka wyc. górnego do klatki podchwytem 5x16 16x5 sz./16x5 sz./16x5 sz./16x5 sz./16x5 sz. + jakieś dropy Podobnie jak przy podciąganiu - ciężko idzie mi inicjacja łopatkami. Drążek złapałem szerzej i starałem się prowadzić go łokciami do tyłu wypinając klatkę i [...]
Wypiska środowa: Day number eighty eight - You have my permission to grow O ile wtorkowe DOMS'y nożne jako tako pozwalały żyć, to te, z którymi obudziłem się wczoraj sprawiły, że miałem spore problemy z dojściem na wuef. Jakby tego było mało, akurat była piłka (na dworze - a ja miałem do wyboru ubrać warriory lub buty zimowe - wybrałem warriory, [...]
[...] kumam tego całego 5x5. Dla przykładu podciąganie na drążku jest siła zrobić 10 repsów ale nie ni ch..ja bo wolno tylko 5 itd. Dla mnie po takim treningu to mięśnie czują się jak mały po randce, na której wyrywasz dupeczke, zaciągasz do hotelu, ściągasz jej stringi, rzucasz okiem na broszkę i wychodzisz. Ale to tylko moje zdanie, nic osobistego [...]
Blisko goleni idziesz, ale w oddaleniu. Dużo zmiennych pewnie. Robię bez pasa i pasków, mam inną budowę anatomiczną i pewnie kilka innych czynników by się znalazło. Jak nic nie boli i ciężar idzie (a idzie), to nie ma co płakać. Dla przyjemności sobie tej skóry nie zdzieram, ani Ty specjalnie jej nie oszczędzasz. :-)
[...] z nimi walczyć. Campy są bardzo ciekawie zorganizowane. Są dwa treningi,na każdym jest 10 walk,ale ludzi dzieli się na grupy wagowe (zazwyczaj na 3,przynajmniej tak było,jak ja jeździłam),więc jeśli komuś starcza sił i chęci,to na jednym treningu może nawet przewalczyć 30 walk,bardzo mocnych Co do wyniku tej dziewczyny od Ciebie z klubu - [...]
[...] i czekac na wyniki... Cały czas sie zastanawiam czy isc jutro na trening, bo nie chce pogorszyc sytuacji, ale z drugiej tez nie chce przerywac cyklu@-| Zobaczymy jutro jak bedzie. http://img831.imageshack.us/img831/7465/dietan.jpg 1.100g owsa,5 jajek, jabłko /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/69b37526c9b440e49a5f5ef336928b5c.JPG 2.100g owsa, 40g [...]
"Moze kiedyś blisko mnie cos otworza to wtedy beda chodził, ale jak narazie sie na nic nie zapowiada." To tak samo u mnie nie ma żadnej miejskiej siłowni wolą wydawać na skate parki jak na siłownie.. {{:-(:-)
[...] DZIEŃ NIETRENINGOWY http://img831.imageshack.us/img831/7465/dietan.jpg 1.100g owsa,5 jajek, rodzynki 2. śledzie(nie wiem w sumie jak dokładnie sie nazywały) 3.jejecznica z 4jajek na oliwie, bułka grahamka, masło 4.4jajka, 80g owsa, jogo, baanan -40g białka 5.tuńczyk, 2jajka, troche majonezu, ketchupu [...]
poczes Ciekawy jestem podsumowania, znając Ciebie to tylko tak gadasz a i tak dobrze jest. znaczy sie coś tam na plus poszło tylko ze teraz wiadomo ze nie ma takich efektów jak jak na poczatku kiedy zaczynałem cwiczyc i w dodatku test trwa jakieś 6 tyg. więc tez nie wiele;-) No i juz na takiej wadze pewno te ~3kg więcej bedzie cięzko zauważyc. [...]
[...] które pierwszy raz decydują się na odchudzanie, oraz osobach, które w przeszłości odchudzały się bez zadowalających efektów. Znajdziesz tu zbiór prostych i sprawdzonych rad jak łagodnie „wejść" w odchudzanie. 1. SPIESZ SIĘ POWOLI W pracy trenera personalnego często spotykam się z początkującymi klientami, którzy wiedzą „wszystko" na temat [...]
[...] efekty. Kiedyś gdy zaczynałam odchudzanie liczyły się tylko kalorie i kg na wadze. Najważniejsze to było zmieścić się w tych zaczarowanych tysiącach kalorii nieważne w jaki sposób. O czymś takim jak podział na białko tłuszcze i ww mało w ogóle się nie pisało. Więc jadłam sobie jogurty, parówki, budyń z cukrem, jakiś maleńki kawałek mięsa [...]
po prostu nie spaliles nic tlusczu tylko organizm sie buntuje i chowa go na plecach %) panikujesz i tak to zleci i tak, moze teraz jeszcze nie idzie ale pewnie jak juz zaczniesz te oporne miejsca palic to zniknie w moment Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2016-06-14 22:01:36
[BLOG] by Banan - str 755 ogarniam się pod ten 2022 ;)
